2018-04-12 健康を取り返す寝具見直し術 頭痛、肩凝り、腰痛にバイバイ ところが、寝具が合っていないと寝返りが阻害されてしまい、逆に疲れが蓄積して、腰痛、肩凝り、頭痛、寝違え、疲労感、不眠などの原因になる場合があるのだ。 関節痛などの患者に寝具の重要性を説いている「はにゅう整形外科」(埼玉県越谷市)院長の羽生亮医師もこう話す。 「もともと基礎疾患がある人でも、寝ている時の姿勢が悪いと症状を悪化させてしまう。腰痛や首のヘルニアなどの持病がある人こそ、良い姿勢で寝られる寝具が重要になるのです」. 通常であれば、健康な成人は一晩で平均20回?...